Blog yang mengulas manfaat buah dan sayur serta budidaya tanaman

Gambas tumbuh subur di daerah yang beriklim tropis dan subtopis. Sayuran gambas tumbuh merambat seperti mentimun. Buah berbentuk panjang dengan tonjolan pada bagian permukaan kulit dan berwarna hijau, sedangkan daging buah berwarna putih. Kandungan Nutrisi dalam Gambas Sayuran gambas mengandung berbagai macam vitamin, mineral, anti-oksidan, nutrisi & lipid. Manfaat sayuran gambas sangat banyak bagi kesehatan tubuh manusia. Oleh karena itu manfaat gambas sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Manfaat Gambas Dalam 178 gram gambas terkandung nutrisi dan gizi sebagai berikut: Nutrisi Jumlah % DV. Protein 1,17 g 2,34%. Lemak total 0,61 g 1,74%. Abu 0,66 gn N / D. Karbohidrat 25,53 g 19,64%. Serat makanan 5.2 g 13,68%. Total gula 9.2 g N / D. Vitamin Jumlah % DV. Vitamin A 463 mc g 66,14 %. Vitamin B5 0,892 mg 17,84%. Vitamin B6 0.176 mg 13,54%. Vitamin C 10,1 mg 11,22%. Vitamin B1 0,082 mg 6,83%. Vitamin B2 0,075 mg 5,77%. Mineral Jumlah % DV. Mangan 0,397 mg 17,26%. Kalium 806 mg 17,1