15 Manfaat buah naga

15 Manfaat buah naga

Buah naga (Inggris: pitaya) adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini berasal dari Meksiko.

Amerika Tengah dan Amerika Selatan, namun sekarang juga dibudidayakan di negara-negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara & Tiongkok selatan.

Awal Mula Penyebaran Buah Naga


Pada tahun 1870 tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina, buahnya dianggap membawa berkah.

Oleh sebab itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar (tempat sembahyang) Warna merah buah terlihat mencolok di antara warna naga-naga yang hijau.

Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai thang loy (buah naga). Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).

Cara Konsumsi Buah Naga


Buah naga harus dibelah hingga daging buahnya terlihat ketika akan dikonsumsi. Tekstur buahnya sering disamakan dengan buah kiwi, karena bijinya yang hitam dan renyah.

Daging buahnya terasa agak manis ketika dimakan dan memiliki kandungan kalori yang rendah. Biji buah naga memiliki rasa pedas serta kaya akan lipid, serta dimakan bersama dengan daging buahnya, namun bijinya harus dikunyah karena sulit dicerna oleh tubuh.

Selain dimakan langsung, buah naga juga dapat diolah menjadi berbagai bentuk makanan dan minuman.

Baca juga manfaat buah durian

Kandungan Vitamin Jumlah gizi /100 gram % AKG harian:

  • Vitamin B1 (Thiamine) 0.04 g 2.7 %
  • Vitamin B2 (Riboflavin) 0.05 mg 2.9 %
  • Vitamin B3 (Niacin) 0.16 mg 0.8 %
  • Vitamin C (Ascorbic Acid) 20.5 mg
  • Air 87 g (Sangat kaya akan air)
  • Protein 1.1 g2.1 %
  • Lemak 0.4 g
  • Karbohidrat 11.0 g3.4 %
  • Serat 0.04 mg12 %
  • Kalsium (Ca) 8.5 mg 0.9 %
  • Besi (Fe) 0.16 mg 0.8 %

Buah naga merah sebagai salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk membantu mengatasi dan membantu menyembuhkan berbagai penyakit.

Mulai dari batang buah naga, daging buah naga, sampai dengan kulit buah naga juga memiliki banyak kandungan vitamin dan zat yang sangat bermanfaat.

Dokter juga sangat merekomendasikan buah naga merah sebagai buah konsumsi yang bisa di gunakan untuk terapi dalam penyembuhan suatu penyakit.

Berikut ini beberapa manfaat dari buah naga:


1. Menurunkan Berat Badan:

Salah satu cara menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi buah naga, buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mengandung banyak air yang akan membuat pencernaan menjadi lancar.

2. Menyembuhkan Kanker:

Buah naga merah membantu menyembuhkan penyakit kanker, kandungan vitamin kompleksnya, sudah direkomendasikan oleh dokter sebagai buah terapi penyembuhan kanker.

3. Menjaga Kesehatan Jantung:

Menjaga kesehatan jantung, karena kandungan vitamin C, B1, B2, dan B3 yang terkandung dalam buah naga dapat menjaga kesehatan jantung.

4. Menjaga Kesehatan Kulit:

Mempercantik penampilan, dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah naga merah membantu menjaga kesehatan kulit, bahkan buah dan kulitnya juga bisa digunakan sebagai bahan lulur.
Karena rasa manis buah naga merah bukan berasal dari glukosa, maka buah naga merah juga bisa untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes.

5. Mencegah Osteoporosis:

Mencegah penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang, karena buah naga merah mengandung banyak kalsium organik. mengandung vitamin B3 yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dan untuk menyembuhkan penyakit batuk dan asma hingga dapat mengatasi tekanan darah tinggi.

6. Bermanfaat Menjaga Kesehatan Mata:

Merawat kesehatan mata, karena beta-Karoten yang terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

7. Menjaga Stamina Tubuh:

Menjaga kesehatan dan stamina, dengan kandungan antioksidan dan vitaminnya.

8. Sumber Besar Antioksidan
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
10. Mencegah Diabetes Melitus
11. Meningkatkan Nafsu Makan
12. Menunda Penuaan Dini
13. Batuk Dan Asma
14. Tekanan Darah Tinggi
15. Baik Untuk Tulang dan Darah.

Semoga Bermanfaat.

hartsltg

Komentar

Postingan Populer

6 Manfaat Pare Untuk Tubuh Manusia

8 manfaat buah pakel atau bajang

7 manfaat koro untuk kesehatan