9 Manfaat buah aprikot

9 Manfaat buah aprikot

Buah aprikot mengandung banyak vitamin dan nutrisi, yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Aprikot adalah buah asli China.

Buah aprikot mirip seperti jeruk karena warnanya yang orange. Dagingnya berwarna kuning dengan rasa yang manis.

Kandungan Vitamin


Sama seperti buah lainnya yang memiliki kandungan nutrisi sehat, buah aprikot juga mempunyai kandungan vitamin & mineral yang baik untuk tubuh manusia.

Buah ini mengandung vitamin A, C, kalium, kalsium, beta karoten, kalori, karbohidrat, protein, gula, serat, dan juga lemak alami yang sehat.

Buah aprikot juga memiliki kadar magnesium dan fosfor yang cukup tinggi.

Kandungan Gizi


Kandungan Gizi Aprikot Jumlah Per 100 g
  • Kalori (kcal) 48
  • Jumlah Lemak 0,4 g
  • Lemak jenuh 0 g
  • Lemak tak jenuh ganda 0,1
  • Lemak tak jenuh tunggal 0,2
  • Kolesterol 0 mg
  • Natrium 1 mg
  • Kalium 259 mg
  • Jumlah Karbohidrat 11 g
  • Serat pangan 2 g
  • Gula 9 g
  • Protein 1,4 g
  • Vitamin A 1.926 IU
  • Vitamin C 10 mg
  • Kalsium 13 mg
  • Zat besi 0,4 mg
  • Vitamin D 0 IU
  • Vitamin B6 0,1 mg
  • Vitamin B12 0 µg
  • Magnesium 10 mg

baca juga manfaat buah tin atau ara

Manfaat buah aprikot:


1. Mengontrol tekanan darah:

Buah aprikot mengandung kalium. Senyawa ini berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah di dalam tubuh manusia. Tekanan darah yang lebih terkontrol tentunya mampu membuat aliran darah menjadi lebih lancar.

2. Pencegah penyakit jantung:

Kandungan kalium dalam buah ini juga akan menyehatkan jantung. Khasiat aprikot untuk jantung tentunya mampu mencegah penyakit yang berbahaya yang berhubungan dengan jantung.

3. Mencegah penyakit kanker:

Kandungan dalam buah aprikot berkhasiat untuk mencegah kanker. Vitamin dan nutrisi yang ada pada buah ini akan mencegah rusaknya sel tubuh penyebab kanker. Penyakit kanker yang berbahaya bisa di cegah, seperti kanker payudara dan leukimia.

4. Mencegah anemia:

Khasiat aprikot yang selanjutnya yaitu mencegah Anda menderita penyakit anemia akibat kekurangan sel darah merah. Buah ini berguna untuk membantu tubuh Anda memproduksi sel darah merah yang diperlukan ileh tubuh agar senantiasa sehat.

5. Mencegah hipertensi:

Khasiat yang ini berhubungan dengan tekanan darah. Jika mengonsumsi buah aprikot akan membuat tekanan darah menjadi stabil, maka akan terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh tekanan darah yang tinggi.

6. Mengatasi dehidrasi:

Manfaat aprikot untuk mengatasi dehidrasi juga sudah teruji. Hal ini karena buah kuning ini mengandung cukup banyak air yang bisa menghilangkan dehidrasi.

7. Membantu diet:

Manfaat aprikot untuk tubuh yaitu melangsingkan dan juga menyehatkannya, itulah kenapa buah ini bisa menjadi buah yang membantu dalam proses diet.

8. Menguatkan tulang:

Tulang juga perlu dijaga dengan baik agar tidak mudah keropos. Konsumsilah buah aprikot. Buah ini mengandung banyak kalsium yang baik dan dibutuhkan untuk menguatkan tulang tubuh.

9. Meningkatkan ketajaman mata:

Dengan mengonsumsi buah ini, mata Anda akan lebih tajam penglihatannya. Selain tajam, Anda juga akan mendapatkan mata dengan kondisi dan fungsi yang sehat dan terhindar dari kondisi mata yang minus atau rabun.

Semoga bermanfaat.

hart sltg

Komentar

Postingan Populer

6 Manfaat Pare Untuk Tubuh Manusia

8 manfaat buah pakel atau bajang

7 manfaat koro untuk kesehatan